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日本A-ONE＊MINI自慰名器第3彈 (非貫通)
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商品訊息簡述:
（中央社記者陳偉婷台北8日電）小孩三餐挑食、食量小，讓家長擔心營養不夠、長不高。營養師李婉萍說，只要不過度挑食、偏食，不用強迫孩子；但每日應均?吃各色食物，一日食材應超過10種。
榮新診所營養師李婉萍表示，臨床經驗成年人疾病大多來自不健康的飲食，且通常都是身體出狀況才來看診，忽略飲食習慣是從小養成。如果能從小讓孩子了解食材、吃飯的樂趣，提早幫孩子做營養教育，也是預防醫學的概念。
李婉萍出版新書「把討厭蔬菜變好吃」，她說，蔬菜常是爸媽餵養孩子的困擾，明明蔬菜很健康，但孩子就是不喜歡，家長烹調也覺得沒信心，常會上演強迫餵食戲碼，桃園市八德區情趣按摩吃飯變的像上戰場。
每日都應攝取6大類食物，包含全穀根莖類、低脂乳品類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。除了食物，加上充足運動、足夠水分，能讓營養素確實運作。
李婉萍說，如果孩子只有一兩種特定食物不吃，但還能接受六大類食物，屬於輕度挑食。只要變換烹調方式，孩子就有可能願意嘗試，持續嘗試就會慢慢改變挑食。如果孩子完全拒絕某一類食物，會有恐懼反應，就需要專業介入。
她表示，有時候孩子挑食跟爸媽有關，家人的味覺通常會近似，如果爸媽本身就不吃某些食物，孩子自然沒有接觸的機會，這樣非常可惜。
減少挑食的飲食對策，李婉萍說，可以從觸覺、嗅覺、味覺、視覺、聽覺引導孩子接受新食物。如把食物煮得軟一些、煎得脆脆香香、加入其他食材或香料、改變調味方式、改變形狀、用可愛的餐盤等。
改變食物味道，李婉萍建議，吃起來苦的蔬菜，如苦瓜，可以切薄片、用梅醬、梅子粉烹調；綠花椰菜可以打成泥煮濃湯、茼蒿也可以拌醬烹調，會帶有甜味。小朋友常害怕的紅蘿蔔，可以水果一起打汁、青椒可以打泥煮濃湯、香菇可以加起司做焗烤。
李婉萍表示，有些家庭吃飯配電視，聲音會影響吃飯的速度、用餐感受，在家吃飯應減少讓人分心的電視聲，以及在餐桌上叨念、罵孩子的習慣，才能營造適合進食、有益消化的飲食經驗。
至於小孩食量，李婉萍說，每個孩子食量不同，如果孩子活動量夠、能好好用餐，就不一定要追求吃進多少量，只要沒有過度挑食、偏食就可以。但每天應攝取6大類食物和各種顏色食物，且每日食材選擇至少要超過10種。1060108
臺南市將軍區自慰杯
中國時報【文╱黃繡鳳】
為了迎接即將到來的耶誕節，中部各社區已布置聖誕樹、馴鹿、燈海臺南市仁德區成人商品等應景裝飾，當夜晚燈光一亮，美麗又繽紛。
如位於五期重劃區的「唐寧一號」大樓，當夜晚來臨時，圓陽台及方陽台的燈光相互交會，如夜晚的明珠一般閃亮。
其臨路退縮11米，寬廣的人行道裝飾著金色馴鹿及一個個小禮物光盒，隱身在草叢裡：社區大門口則豎立了一棵高6米的聖誕樹，掛著一顆顆小燈泡，點亮了童年的想像。
而位於嶺東商圈精銳「藝博匯」個案，建築外觀藉著金屬與玻璃，呈現出一種時尚感。再搭配黃金石藝術風格，夜晚黃燈一亮，更顯其高貴的藝術氣息。
「藝博匯」將高雄市大寮區情趣按摩棒繁星的燈泡纏繞在樹上，營造出低調奢華感，走進大廳，有耶誕老人跟雪人在門口迎接住戶回家，還有可愛的麋鹿跟聖誕花圈，讓住戶感受到幸福的氛圍。
至於位於興大康橋特區陸府「原森」生態大樓，則在楓香林與生態庭園中，入夜亮起了充滿童趣的泡泡燈，景觀生態池內暗藏間歇式的燈光，明暗之間宛如螢火蟲穿梭其中，彷彿來到山林溪谷的賞螢勝地，來一場自然界的耶誕盛會。
陸府建設表示，所有的燈飾都採用LED燈光，並且在亮度與間歇性都以視覺舒適性兼顧氣氛營造與美觀，歡度佳節之餘更不忘降低人為對環境的干擾。
位於七期環中路三段近朝馬路口的聚合發「天廈」，以暖色調的金黃色為主，暖烘烘的色調搭配上大廳內高聳的聖誕樹，樹上還高掛著象徵希望的閃耀星星，讓人感到十分氣派、溫暖，又不落俗套，營造出一份奢華感，讓社區增添了不少耶誕節的氣氛呢！
另外位於西屯區寶慶街，今年甫落成的新成屋案聚合發「寶慶21」，大門旁也有兩株閃耀著藍白小燈泡的小樹，配合著大樓的建築燈光照明，為寶慶街增添許多過節氛圍，是此區巷弄內最耀眼的新成屋案。
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